Symptômes très courants de la ménopause
:règles irrégulières
.Vos cycles menstruels jouent-ils à cache-cache ? Des variations dans la durée des cycles ou des surprises inattendues peuvent en être le signe.
Changements dans l'abondance
des règles. Avez-vous remarqué un changement dans l'abondance de vos règles ? Qu'elles soient plus abondantes ou plus légères que d'habitude, les variations dans l'abondance des règles peuvent être un signe de périménopause.
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
.Des vagues de chaleur soudaines et des sueurs nocturnes font-elles leur apparition indésirable ? Ces symptômes classiques de la périménopause peuvent être très révélateurs.
Troubles du sommeil
Avez-vous soudainement du mal à trouver le sommeil ? Les troubles du sommeil, notamment la difficulté à s'endormir ou à rester endormie, peuvent faire partie des symptômes de la périménopause.
Sautes d'humeur
Vivez-vous des sautes d'humeur qui vous donnent l'impression d'être une acrobate émotionnelle ? La périménopause peut entraîner des sautes d'humeur, de l'irritabilité ou des moments de tristesse inexpliquée. Les changements au niveau de vos hormones sexuelles ont un effet domino qui affecte les niveaux de neurotransmetteurs, notamment la dopamine et la sérotonine, qui régulent le bonheur et une attitude positive.
Changements de la libido
Le sexe est-il devenu peu attrayant, voire une épreuve ? La périménopause peut réduire la libido, entraînant des changements dans le désir sexuel.
Changements vaginaux
Avez-vous remarqué une sécheresse, des démangeaisons ou une gêne au niveau du vagin ? Les rapports sexuels sont-ils soudainement douloureux ? Les changements au niveau de la santé vaginale peuvent être liés à la périménopause.
Infections urinaires et cystites
L'apparition soudaine, ou l'augmentation de la fréquence, des infections urinaires est un symptôme de la périménopause très souvent négligé. Liée à la diminution de l'acidité vaginale, la perte des bactéries protectrices rend le vagin et l'ouverture de la vessie vulnérables à la prolifération d'infections nocives.
Fatigue
Vous sentez-vous plus fatiguée que d'habitude, même après une bonne nuit de sommeil ? Une fatigue accrue est un compagnon courant de la périménopause.
Troubles de la mémoire
Votre mémoire vous joue-t-elle des tours ? Vous n'arrivez pas à appeler les gens par leur nom ? Les oublis et les trous de mémoire occasionnels peuvent faire partie de l'expérience de la périménopause.
Changements au niveau des cheveux et de la peau
Avez-vous observé des changements dans la texture de vos cheveux ou remarqué des différences au niveau de votre peau ? La diminution des œstrogènes pendant la périménopause entraîne généralement des cheveux plus fins et plus cassants, ainsi qu'une peau plus sèche.
Prise de poids
La prise de poids liée à la ménopause est souvent associée à des changements hormonaux, en particulier à la baisse des taux d'œstrogènes. Ce changement hormonal peut entraîner des modifications de la composition corporelle, avec une tendance à stocker davantage de graisse autour de l'abdomen. Les changements métaboliques et la diminution naturelle de la masse musculaire qui survient avec l'âge peuvent également contribuer à la prise de poids pendant la ménopause.
Symptômes plus inhabituels de la périménopause
Toutes les femmes ne présentent pas ces symptômes pendant la périménopause, mais ils peuvent causer beaucoup de souffrance chez certaines et ne sont pas aussi rares que vous pourriez le penser.
Vertiges liés à la ménopause
Les vertiges pendant la ménopause peuvent être attribués aux fluctuations hormonales, en particulier à la baisse du taux d'œstrogènes. Les œstrogènes jouent un rôle dans la régulation du flux sanguin et le maintien de la stabilité de l'oreille interne, ce qui affecte l'équilibre. La baisse du taux d'œstrogènes peut entraîner des variations de la pression artérielle et contribuer à des sensations de vertiges ou d'étourdissements.
Fourmillements ou engourdissements
Les sensations
de fourmillements ou de picotements
pendant la ménopause peuvent être liées aux changements hormonaux affectant le système nerveux. Cela se ressent particulièrement dans les mains et le bas des jambes. La baisse du taux d’œstrogènes peut influencer le fonctionnement des nerfs, pouvant entraîner des sensations de fourmillements. De plus, les modifications de la circulation sanguine peuvent contribuer à ces sensations dans différentes parties du corps.Acouphènes
Il a été démontré que les œstrogènes jouent un rôle dans le développement et le maintien des voies auditives dans le cerveau. Les acouphènes, ou la perception d’un bourdonnement ou d’un sifflement dans les oreilles, peuvent être liés à ces fluctuations hormonales pendant la ménopause. Bien que les mécanismes exacts ne soient pas entièrement compris, les changements hormonaux peuvent affecter le flux sanguin vers l’oreille et le système auditif, entraînant l’apparition ou l’aggravation d’acouphènes.
Palpitations cardiaques
La sensation d’un cœur qui bat la chamade ou de palpitations cardiaques est un symptôme de la ménopause pour de nombreuses femmes. Cela peut parfois se traduire par un réveil soudain en pleine nuit, avec un cœur qui bat à tout rompre et une sensation de terreur. Ces palpitations peuvent également s’accompagner de douleurs, notamment au niveau de la poitrine. On pense que ce symptôme inquiétant est causé par des changements hormonaux, le stress ou qu’il résulte de bouffées de chaleur. Vous devez toujours consulter votre médecin si vous présentez ce symptôme, même si vous êtes certaine d’être en périménopause.
Sensation de décharge électrique
Certaines femmes rapportent ressentir des sensations semblables à des décharges électriques ou des « décharges cérébrales ». Ce phénomène n’est pas entièrement compris, mais on pense qu’il est lié aux fluctuations hormonales qui affectent le système nerveux. Pour certaines femmes, cela ressemble à des vibrations parcourant leurs membres, ou comme si elles tremblaient alors qu’elles voient bien que ce n’est pas le cas. Consultez toujours un médecin si vous ressentez ce symptôme, afin d’écarter d’autres causes.
Démangeaisons
Les variations des taux d’œstrogènes peuvent affecter l’hydratation de la peau. Les femmes en périménopause peuvent remarquer une sécheresse cutanée accrue et des démangeaisons. L’utilisation de crèmes hydratantes et une bonne hydratation peuvent aider à soulager ce symptôme. Si les démangeaisons sont sévères, demandez à votre médecin de vous prescrire une analyse sanguine pour vérifier votre taux de fer, car des démangeaisons sévères et persistantes constituent l’un des principaux symptômes de l’anémie ferriprive, en particulier pendant la périménopause.
Problèmes gastro-intestinaux
Les changements hormonaux peuvent influencer la digestion, entraînant des symptômes tels que des ballonnements, des gaz et des modifications des habitudes intestinales
.
Certaines femmes peuvent ressentir des troubles digestifs pendant la périménopause. La constipation est un problème courant.
Changements au niveau des seins
Les fluctuations hormonales peuvent entraîner des modifications du tissu mammaire, notamment une sensibilité accrue, des douleurs ou la présence de nodules. Il est important de pratiquer régulièrement des auto-examens des seins et de passer des mammographies pour surveiller la santé mammaire pendant la périménopause.
Changements de l'odorat
Certaines femmes peuvent remarquer des changements de leur odorat pendant la périménopause. Cela peut se traduire par une sensibilité accrue ou des modifications de la perception de certaines odeurs.
Allergies et sensibilités
Les changements hormonaux peuvent contribuer à une sensibilité accrue aux facteurs environnementaux, y compris les allergies. Certaines femmes peuvent constater qu'elles réagissent davantage à certains allergènes pendant la périménopause.
Douleurs à la mâchoire ou problèmes d'ATM
Les changements hormonaux peuvent affecter l'articulation temporo-mandibulaire (ATM), entraînant des douleurs à la mâchoire, des claquements ou une gêne. Le stress et le grincement des dents pendant le sommeil ont tendance à aggraver ce symptôme. Consultez votre dentiste si la situation s'aggrave, car il existe des protège-dents que vous pouvez porter la nuit pour résoudre ce problème.
Changements dans l'odeur corporelle
Les fluctuations hormonales peuvent affecter l'activité des glandes sudoripares, entraînant des changements dans
l'odeur corporelle
. Certaines femmes peuvent remarquer des changements dans leur odeur corporelle naturelle pendant la périménopause. Si vous constatez une odeur désagréable au niveau du vagin, il est conseillé de faire un frottis pour s’assurer qu’il n’y a pas d’infection ou de prolifération bactérienne. Souvent, cependant, il s’agit simplement d’un changement mineur auquel vous devenez très sensible.Augmentation des migraines ou des maux de tête
Pour certaines femmes, la périménopause peut s’accompagner d’une augmentation de la fréquence ou de l’intensité des migraines ou des maux de tête. Les fluctuations hormonales sont considérées comme des facteurs déclenchants potentiels.
Conclusion : êtes-vous en train d’entrer en ménopause ?
N’oubliez pas que le fait de présenter un ou plusieurs de ces symptômes ne signifie pas nécessairement que vous êtes en périménopause, mais cela vaut peut-être la peine d’approfondir la question. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, il est peut-être temps d'en parler à votre médecin. Il pourra vous fournir des conseils personnalisés et vous aider à traverser cette phase de transformation en toute confiance. Votre parcours est unique, et comprendre les signaux que votre corps vous envoie peut vous donner les moyens d'affronter la périménopause avec sérénité et résilience.
