Symptômes très courants de la ménopause
:cycles
menstruels
irréguliers
. Vos cycles menstruels jouent-ils à cache-cache ? Des durées de cycle variables ou des surprises inattendues peuvent en être le signe.
Modifications de l'abondance
des règles : avez-vous remarqué un changement dans l'abondance de vos règles ? Qu'elles soient plus abondantes ou plus légères que d'habitude, les modifications de l'abondance des règles peuvent être un signe de périménopause.
Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
:des vagues de chaleur soudaines et des sueurs nocturnes font-elles leur apparition indésirable ? Ces symptômes classiques de la périménopause peuvent être très révélateurs.
Troubles du sommeil
Avez-vous soudainement du mal à trouver le sommeil ? Les troubles du sommeil, notamment la difficulté à s'endormir ou à rester endormie, peuvent faire partie des symptômes de la périménopause.
Sautes d'humeur
Vivez-vous des sautes d'humeur qui vous donnent l'impression d'être une acrobate émotionnelle ? La périménopause peut entraîner des sautes d'humeur, de l'irritabilité ou des moments de tristesse inexpliquée. Les changements au niveau de vos hormones sexuelles ont un effet domino qui affecte les taux de neurotransmetteurs, notamment la dopamine et la sérotonine, qui régulent le bonheur et une attitude positive.
Changements de la libido
Les rapports sexuels vous semblent-ils désormais peu attrayants, voire pénibles ? La périménopause peut réduire la libido, entraînant des changements dans le désir sexuel.
Changements vaginaux
Avez-vous remarqué une sécheresse, des démangeaisons ou une gêne au niveau du vagin ? Les rapports sexuels sont-ils soudainement douloureux ? Les changements au niveau de la santé vaginale peuvent être liés à la périménopause.
Infections urinaires et cystites
L’apparition soudaine, ou l’augmentation de la fréquence, des infections urinaires est un symptôme de la périménopause très souvent négligé. Liée à la diminution de l’acidité vaginale, la perte des bactéries protectrices rend le vagin et l’ouverture de la vessie vulnérables à la prolifération d’infections nocives.
Fatigue
Vous sentez-vous plus fatiguée que d’habitude, même après une bonne nuit de sommeil ? Une fatigue accrue est un compagnon courant de la périménopause.
Troubles de la mémoire
Votre mémoire vous joue-t-elle des tours ? Vous n’arrivez plus à appeler les gens par leur nom ? Les oublis et les trous de mémoire occasionnels peuvent faire partie de l’expérience de la périménopause.
Changements au niveau des cheveux et de la peau
Avez-vous observé des changements dans la texture de vos cheveux ou remarqué des différences au niveau de votre peau ? La baisse du taux d’œstrogènes pendant la périménopause entraîne généralement des cheveux plus fins et plus cassants, ainsi qu’une peau plus sèche.
Prise de poids
La prise de poids liée à la ménopause est souvent associée à des changements hormonaux, en particulier à la baisse du taux d’œstrogènes. Ce changement hormonal peut entraîner des modifications de la composition corporelle, avec une tendance à stocker davantage de graisse au niveau de l’abdomen. Les changements métaboliques et la diminution naturelle de la masse musculaire qui survient avec l’âge peuvent également contribuer à la prise de poids pendant la ménopause.
Symptômes plus inhabituels de la périménopause
Toutes les femmes ne présentent pas ces symptômes pendant la périménopause, mais ils peuvent être très pénibles pour certaines et ne sont pas aussi rares que vous pourriez le penser.
Vertiges liés à la ménopause
Les vertiges pendant la ménopause peuvent être attribués aux fluctuations hormonales, en particulier à la baisse du taux d’œstrogènes. Les œstrogènes jouent un rôle dans la régulation du flux sanguin et le maintien de la stabilité de l’oreille interne, ce qui influe sur l’équilibre. La baisse du taux d’œstrogènes peut entraîner des variations de la pression artérielle et contribuer à des sensations de vertige ou d’étourdissement.
Fourmillements ou engourdissements
Les sensations
de fourmillements ou de picotements
pendant la ménopause peuvent être liées aux changements hormonaux affectant le système nerveux. Ce phénomène se fait particulièrement sentir dans les mains et le bas des jambes. La baisse du taux d’œstrogènes peut influencer le fonctionnement des nerfs, pouvant entraîner des sensations telles que des fourmillements. De plus, des modifications de la circulation sanguine et du débit sanguin peuvent contribuer à ces sensations dans différentes parties du corps.Acouphènes
Il a été démontré que les œstrogènes jouent un rôle dans le développement et le maintien des voies auditives dans le cerveau. Les acouphènes, c'est-à-dire la perception d'un bourdonnement ou d'un sifflement dans les oreilles, peuvent être liés à ces fluctuations hormonales pendant la ménopause. Bien que les mécanismes exacts ne soient pas entièrement compris, les changements hormonaux peuvent affecter le flux sanguin vers l'oreille et le système auditif, entraînant l'apparition ou l'aggravation d'acouphènes.
Palpitations cardiaques
La sensation d'accélération du rythme cardiaque ou de palpitations est un symptôme de la ménopause chez de nombreuses femmes. Cela peut parfois se traduire par un réveil soudain en pleine nuit, accompagné d’un cœur qui bat à tout rompre et d’un sentiment de terreur. Ce phénomène peut également s’accompagner de douleurs, notamment au niveau de la poitrine. On pense que ce symptôme inquiétant est dû à des changements hormonaux, au stress ou qu’il résulte des bouffées de chaleur. Vous devez toujours consulter votre médecin si vous présentez ce symptôme, même si vous êtes certaine d’être en périménopause.
Sensations de décharge électrique
Certaines femmes rapportent ressentir des sensations semblables à des décharges électriques ou des « décharges cérébrales ». Ce phénomène n’est pas encore entièrement compris, mais on pense qu’il est lié aux fluctuations hormonales qui affectent le système nerveux. Pour certaines femmes, cela ressemble à des vibrations parcourant leurs membres, ou à un tremblement alors qu’elles voient bien qu’elles ne tremblent pas. Consultez toujours un médecin si vous présentez ce symptôme, afin d’écarter d’autres causes.
Démangeaisons
Les variations du taux d’œstrogènes peuvent affecter l’hydratation de la peau. Les femmes en périménopause peuvent constater une sécheresse cutanée accrue et des démangeaisons. L’utilisation de crèmes hydratantes et une bonne hydratation peuvent aider à soulager ce symptôme. Si les démangeaisons sont sévères, demandez à votre médecin de réaliser une analyse sanguine pour vérifier votre taux de fer, car des démangeaisons sévères et persistantes constituent l’un des principaux symptômes de l’anémie ferriprive, en particulier pendant la périménopause.
Problèmes gastro-intestinaux
Les changements hormonaux peuvent influencer la digestion, entraînant des symptômes tels que des ballonnements, des gaz et des modifications des habitudes intestinales. Certaines femmes peuvent ressentir des troubles digestifs pendant la périménopause. La constipation est un problème courant.
Changements au niveau des seins
Les fluctuations hormonales peuvent entraîner des modifications du tissu mammaire, notamment une sensibilité accrue, des douleurs ou la présence de nodules. Il est important de pratiquer régulièrement des auto-examens des seins et de passer des mammographies pour surveiller la santé mammaire pendant la périménopause.
Modifications de l’odorat
Certaines femmes peuvent remarquer des changements au niveau de leur odorat pendant la périménopause. Cela peut se traduire par une sensibilité accrue ou par une perception différente de certaines odeurs.
Allergies et sensibilités
Les variations hormonales peuvent contribuer à une sensibilité accrue aux facteurs environnementaux, y compris aux allergies. Certaines femmes peuvent constater qu’elles réagissent davantage à certains allergènes pendant la périménopause.
Douleurs à la mâchoire ou problèmes d’articulation temporo-mandibulaire (
ATM
)
Les changements hormonaux peuvent affecter l’articulation temporo-mandibulaire (ATM), entraînant des douleurs à la mâchoire, des claquements ou une gêne. Le stress et le grincement des dents pendant le sommeil ont tendance à aggraver ce symptôme. Consultez votre dentiste si la situation s'aggrave, car il existe des protège-dents que vous pouvez porter la nuit pour résoudre ce problème.
Modifications de l'odeur corporelle
Les fluctuations hormonales peuvent affecter l'activité des glandes sudoripares, entraînant des modifications
de l'odeur corporelle
. Certaines femmes peuvent remarquer des différences au niveau de leur odeur naturelle pendant la périménopause. Si vous remarquez que votre vagin dégage une odeur désagréable, il peut être utile de faire réaliser un prélèvement afin de s’assurer qu’il n’y a pas d’infection ou de prolifération bactérienne. Souvent, cependant, il s’agit simplement d’un léger changement auquel vous devenez extrêmement sensible.Augmentation des migraines ou des maux de tête
Chez certaines femmes, la périménopause peut s’accompagner d’une augmentation de la fréquence ou de l’intensité des migraines ou des maux de tête. Les fluctuations hormonales sont considérées comme des facteurs déclenchants potentiels.
Conclusion : entrez-vous en ménopause ?
N’oubliez pas que le fait de présenter un ou plusieurs de ces symptômes ne signifie pas nécessairement que vous êtes en périménopause, mais cela vaut peut-être la peine d’approfondir la question. Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces symptômes, il est peut-être temps d’en parler à votre professionnel de santé. Il pourra vous fournir des conseils personnalisés et vous aider à traverser cette phase de transformation en toute confiance. Votre parcours est unique, et comprendre les signaux que votre corps vous envoie peut vous donner les moyens d’affronter la périménopause avec sérénité et résilience.
